Co je aromaterapie a jak funguje
Aromaterapie je terapeutická metoda využívající esenciální oleje pro psychickou a fyzickou pohodu. Esenciální oleje jsou koncentrované rostlinné extrakty získané destilací z květů, listů, kůry, kořenů nebo semen rostlin. Při inhalaci se molekuly vůně dostávají do limbického systému mozku (zodpovědný za emoce a paměť) a ovlivňují náladu, koncentraci a stresovou odezvu.
Hlavní použití esenciálních olejů
- Difuzér (vodní mlha) - 3 až 5 kapek do vody, působí 30 minut
- Aromatická koupel - 5 až 10 kapek smíšených s nosným olejem (jinak nesplývají s vodou)
- Masáž - 2 až 3 kapky na 10 ml nosného oleje (jojobový, mandlový, kokosový)
- Inhalace - 2 až 3 kapky na ručník, vdechovat 5 až 10 minut
- Domácí kosmetika - přídavek do krémů, mýdel, šamponů (1 až 2 % ze složení)
- Aromaterapeutické svíčky - kombinace s vosky a knoty
Účinky vybraných esenciálních olejů
- Levandule - klid, podpora spánku, zklidnění nervové soustavy
- Eukalyptus - uvolnění dýchacích cest, energie, koncentrace
- Máta peprná - osvěžení, bolesti hlavy, zažívání
- Citronella - odpuzování hmyzu, energie, koncentrace
- Rozmarýn - podpora paměti, koncentrace, povzbuzení
- Heřmánek - zklidnění, podpora hojení, jemnost na citlivou pokožku
- Šalvěj - antibakteriální účinky, dezinfekce prostoru
- Pomeranč sladký - pozdvižení nálady, antidepresivní účinky
Tip od NaVlas: Pro nedobré spánky vyzkoušejte kombinaci levandule + heřmánek + bergamot v poměru 3:2:1 (kapky). Difuzér zapněte 30 minut před spaním, místnost vyvětrejte. Tato kombinace funguje u většiny dospělých - pomalu uklidňuje aktivní mozek bez „omračujícího" účinku, takže ráno se cítíte odpočinutější, ne unavenější.
Esenciální oleje v naší nabídce
Chorvatská značka přírodní kosmetiky nabízí pure 100% esenciální oleje v 10 ml balení. Sapunoteka řada zahrnuje klasické vůně středomořských bylin - levandule, citronella, eukalyptus, rozmarýn. Vhodné pro difuzéry, aromatické koupele i pro míchání do vlastních kosmetických receptur.
Španělská profi vlasová značka doplňuje sortiment o specializované esenciální oleje s vlasovými benefity. Vhodné pro péči o pokožku hlavy, podporu růstu vlasů nebo jako přídavek do vlastních vlasových masek.
Kadeřnice Karolína radí: „Aromaterapie funguje, ale lidé ji často přehánějí. Pravidlo je „méně je víc" - 3 kapky v difuzéru stačí na střední místnost (15 m²). Příliš silná vůně způsobuje opačný efekt - bolení hlavy, podráždění. Esenciální oleje také nikdy nepoužívejte čisté na pokožku - vždy zředit nosným olejem v poměru maximálně 2 % (= 2 kapky na 10 ml mandlového/jojobového oleje)."
Bezpečnost při použití esenciálních olejů
- Nikdy neaplikujte čistě na pokožku - vždy zředit nosným olejem (jojobový, mandlový, kokosový) v poměru max 2 %
- Alergický test - před prvním použitím nanést rozředěnou kapku na vnitřní stranu lokte, počkat 48 hodin
- Pozor v těhotenství - některé oleje nejsou vhodné (šalvěj, rozmarýn, máta peprná), konzultovat s lékařem
- Pozor u dětí - oleje s mentolem (máta, eukalyptus) ne pro děti pod 6 let, jiné v nízkých koncentracích
- Pozor u zvířat - některé oleje toxické pro kočky a psy (tea tree, eukalyptus, levandule ve vysoké koncentraci)
- Skladování - chlad, tma, vzduchotěsně. Otevřený olej vydrží 12 měsíců, zavřený 2 až 3 roky.
Sourozenecké kategorie
Často kladené otázky o aromaterapii
Jak používat esenciální olej v difuzéru?
Naplňte difuzér vodou podle značky (typicky 100 až 300 ml), přidejte 3 až 5 kapek esenciálního oleje. Pro menší místnost (do 15 m²) stačí 3 kapky, pro větší (do 30 m²) až 5. Spusťte difuzér na 30 minut, pak 1 až 2 hodiny pauza. Nepřekračujte 8 hodin používání za den - nadměrná koncentrace vůně způsobuje bolení hlavy nebo nauzeu.
Odpovídá kadeřnice Karolína
Jaký esenciální olej proti stresu?
Pro relaxaci a zklidnění nervové soustavy doporučujeme levanduli (nejvyzkoušenější), heřmánek, bergamot nebo ylang-ylang. Pro stress relief po pracovním dni kombinaci levandule + heřmánek + bergamot v difuzéru. Pro akutní stres (panická ataka) 2 kapky levandule na ručník a 5 minut hlubokých nádechů.
Jak často používat aromaterapii?
Pro denní rutinu (difuzér ráno + večer) jsou bezpečné krátké relace 30 až 60 minut s pauzou 2 až 3 hodiny. Při terapeutickém použití (masáže, koupele) 1 až 2× týdně. Při akutních problémech (bolení hlavy, kašel) krátkodobé inhalace podle potřeby. Pravidelnost je důležitější než intenzita.
Lze esenciální olej použít přímo na kůži?
Většinu esenciálních olejů NIKDY čisté na pokožku - způsobují podráždění, popálení nebo alergie. Vždy zředit nosným olejem (jojobový, mandlový, kokosový) v poměru max 2 % (2 kapky na 10 ml nosného oleje). Výjimky: levandule a tea tree lze nanést bodově na bradavičnaté výtvory nebo přímo na komárí kousnutí, ale i tady opatrně.
Odpovídá kadeřnice Karolína
Jak dlouho vydrží esenciální olej?
Zavřený esenciální olej v originálním tmavém balení vydrží 2 až 3 roky od výroby. Otevřený olej v dobrém skladování (chlad, tma, vzduchotěsně) 12 měsíců. Citrusové oleje (pomeranč, citron) jsou méně stabilní - 6 měsíců otevřené. Známky kažení: změna vůně, zákal, povlak na hrdle lahve. Starý olej nelze použít kosmeticky.
Bezpečnost esenciálních olejů u dětí?
U dětí do 6 let omezeně - vyhněte se mentolovým olejům (máta peprná, eukalyptus), kafr a šalvěj. Bezpečné v difuzéru ve velkém prostoru (s pauzami) jsou levandule, heřmánek, sladký pomeranč. U dětí do 2 let raději nepoužívat vůbec. Vždy konzultovat s pediatrem při alergiích nebo astmatu.
Tělo 
17 výdejních míst
Výhodné ceny
Kvalitní zboží
Dodání do 48 hod.
Poštovné zdarma
Zákaznický servis
